CLINICAL PILATES

Το κλινικό Πιλάτες εφευρέθηκε από τον Joseph Pilates o οποίος προσπαθώντας να καταπολεμήσει τις παθήσεις του και τους πόνους του επινόησε αυτό το είδος άσκησης.
Το Πιλάτες χρησιμοποιεί ένα συγκεκριμένο ασκησιολόγιο το οποίο συνδυάζει τη σωστή αναπνοή, τη σωστή στάση καθώς και την κατάλληλη ενεργοποίηση βασικών μυικών ομάδων.
Το πιλάτες είναι η μοναδική άσκηση που στοχεύει στην ενεργοποίηση των εν τω βαθύ μυικών ομάδων πρώτα και έπειτα την επιστράτευση των σφαιρικών και πιο επιφανειακών ομάδων.

Είναι μια πολύ ασφαλής μέθοδος εκγύμνασης ιδίως αν υπάρχουν μυοσκελετικά προβλήματα. Στοχεύει στην μείωση τυχόν ανισορροπιών, στην πρόληψη τραυματισμών, στην ιδανική στάση σώματος.
Το πιλάτες περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής, κινητικότητας αλλά και ενδυνάμωσης.
Το πιλάτες γυμνάζει όλες τις μυικές ομάδες. Συνδέει το μυαλό με το σώμα και το κέντρο της αναπνοής μέσω της συγκέντρωσης και έτσι βοηθάει στη διατήρηση της μνήμης και των γνωστικών επιδόσεων αλλά και στην αποβολή του στρες.

Στη κλινική μας προσφέρουμε ατομικά η ομαδικά μαθήματα πιλάτες στο ματ ή στο κρεβάτι reformer.

Και τα δυο είδη άσκησης έχουν τον ίδιο στόχο απλά χρησιμοποιούμε διαφορετικό εξοπλισμό.

 

  1. PERSONAL: 25 εύρω/ώρα
  2. GROUP: 20 ευρω ανά άτομο/ώρα (MAX 2 ΑΤΟΜΑ) 

  3. Eπικοινωνήστε μαζί μας αν επιθυμείτε κάποιο πακέτο συνεδριών.